마카다미아s 효능은 무엇인가요?
안녕하세요 손자병법1입니다.조카가 마카다미아견과류를 사가지고 왔는데 까기도 힘들어서 , 맛은 괜찮데요, 이 견과류는 효능이 무엇이며어디에 좋은가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
마카다미아는 건강에 좋은 지방과 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 열매(견과류)입니다.
심장 건강 개선: 마카다미아는 높은 단일 불포화 지방산 함량으로 인해 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 건강을 개선시킵니다.
항산화 작용: 마카다미아는 비타민 E, 플라보노이드 및 폴리페놀 등의 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 신체 내에서 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다.
혈당 조절: 마카다미아는 저 GI(글리세믹 인덱스) 식품으로 알려져 있으며, 혈당을 안정시켜 에너지 레벨을 유지하고 인슐린 민감성을 개선시킵니다.
소화 개선: 마카다미아는 식이섬유와 단백질 함량이 높아 소화를 돕고 장 건강을 촉진시킵니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
마카다미아는 오메가3가 함유가 된 DHA 성분이 많이 있어서 눈건강에 도움이 되고
칼슘이 많아서 골다공증 예방에도 도움을 줍니다.
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