명절이 지나고 나서 몸무게가 급격하게 늘었습니다.

Question

명절이 지나고 나서 몸무게가 3키로 정도 늘어났는데요.

어떻게 빠르게 뺄수 있는 방법이 있을까요?

굶는게 최선이라고 생각해야 될까요?

Answer 1

뭐... 유산소 운동도 필요하지만 간헐적으로 단식도 사실은 나쁘지 않다고 권하고 싶네요. 그도 그럴 것이, 명절 때 굉장히 많이 먹었잖아요? 미국에서는 200kg 환자에게 물만 마시게 하며 1년동안 비만 치료를 했는데, 놀랍게도 1년 뒤에도 무사히 살아 돌아왔고, 100kg으로 빠졌다 합니다.

Answer 2

급하게 찐 살은 역설적으로, 빨리 뺄 수 있습니다. 아예 먹지 않는 건 그렇고, 샐러드나 채소 위주로 조금만 드시면서 유산소 운동을 많이 해 주시면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.