아침 공복에 마시는 물 한 잔이 건강에 참 좋다고 합니다. 어떤 원리 때문에 공복에 마시는 물 한잔이 몸과 건강에 좋은지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
차가운 물은 공복의 위장에 부담이 될수 있으므로 미지근하게 드세요.
기상 직후 물 한 잔은 혈액과 림프액의 양을 늘려 몸속 노폐물을 원활히 흘려보내 줍니다.
장(腸) 운동을 촉진시켜 배변에 도움을 주기도 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 아침에 일어나서 공복에 물을 마신다는것은
몸속에 위장을 깨끗하게 해주는 역활을 합니다.
그리고 장운동은 물론 독소를 제거 해주기도 합니다.
