비타민c 액상타입이 더 효과가 있는건가요?
저는 비타민c를 알약으로 먹고 있는데 친구가 이번에 액상타입 비타민을 추천해주더라구요
액상타입 비타민이 몸에 흡수가 더 빠르고 효과가 좋다면서 추천해주던데 맞는걸까요? 액상타입으로 바꿔야하나 고민되네요
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민C는 액상 타입을 드시나 알약을 드시나 가루약을 드시나 사실 큰 차이가 없습니다.
그래서 편하신 제품 구매해서 드시는 것이 좋습니다.
저는 개인적으로 알약 제품 구매해서 하루에 1000-2000mg정도 드시는 것을 권유드립니다.
액상의 경우 먹기엔 편하나 저함량이고 가격이 비싸서 크게 권유드리진 않습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민C는 액상, 가루, 알약 상관없이 흡수가 잘됩니다. 어차피 과량 먹는다고해서 몸에서 100% 사용하지도 못하고요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
액상이 흡수가 더 빠를 수 있지만 전체적인 흡수량은 동일할 수 있습니다.
다만 액상타입으로 비타민C를 복용시 맛이 좋아 복약순응도가 높아질 수 있고
신맛으로 잠이 오는 경우 잠을 쫓을 수 있는 장점이 있습니다.
비타민C의 제형은 선호도에따라 선택하시면 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
액상타입의 경우 흡수율이 정제에 비해 빠르게 일어날수 있으나 알약으로 복용한다고해서 흡수가 안되는 것은 아니기에 개인의 선호에 따라 제형을 선택하여 복용하시면 되며 반드시 바꾸어야 하는 것은 아닙니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
약의 형태중에 알약과 물약을 약의 흡수와 약효를 비교했을 때 물약이 효과가 조금더 빠릅니다..
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
한두번 피로회복을 위해 드실거라면 액상타입이 좋지만 매일 꾸준하게 드실거라면 알약타입도 나쁘지 않습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
타입으로만 본다면 액상이 알약이나 가루보다 흡수력이 좋은 것은 사실입니다. 다만 영양제 및 비타민은 건강기능식품 측면에서 드시는 것이지 단순히 타입을 바꾼다고 해서 체내 흡수되는 양이 급격하게 높아지거나 효과적인 측면에서 드라마틱한 변화가 있는 것은 아닙니다. 꾸준히 드실 수 있는 것을 우선적으로 드시는 것이 가장 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C는 액상, 가루, 알약타입 등 효과에는 큰 상관없어요.
비타민C로 한번에 1000mg를 하루 세번 식후에 드시면돼요.
