다이어트를 할때 간단하게 만들어 먹을수있는 음식이 무엇이있을까요?? 닭가슴살이나 삶은계란 등등 다이어트할때 먹는 음식들을 이용하세 빠르고 쉽게 만들수있는 음식들이 궁금합니다
안녕하세요. 사과꽃입니다.
두부유부초밥 추천드려요.
두부를 삶아서 으깨고
나머지는 유부초밥 만들때와 같습니다.
밥 대신 두부가 들어가는 것만 다릅니다.
으깬 두부에 유부초밥 속에 들어 있는 부속 소스와 건더기 등을 넣으시고 잘 섞어 유부 속에 넣어서 드시면 된답니다.
두부는 식물성 단백질이고 칼로리도 낮아
탄수화물인 밥으로 해 먹는 것보다 다이어트에 많은 도움이 된답니다.
다이어트 꼭 성공하세요.
도움이 되셨다면 좋아요와 추천 부탁드립니다^^
안녕하세요. 메타스터디입니다.
삶은 고구마, 감자를
함께 드시길 추천합니다
고구마는 슈퍼 푸드라고 하잖아요
요리하실 필요도 없고 가장 간단하다고 봅니다
안녕하세요. 청초한딱새83입니다.닭가슴살과 야채를 볶아 굴소스로 간을 조금 해서 볶음밥도 좋고 달걀밥,달걀샌드위치,닭가슴살 달걀장조림 등이 있습니당
안녕하세요. 찬란한쇠오리265입니다.
다이어트 할 때 간단하게 만들어 목을 수 있는 음식은 샐러드 입니다. 그리고 닭가슴살은 다이어트에 도움이 되니 닭가슴살 샐러드를 추천드립니다
안녕하세요. 기발한이구아나29입니다.
계란물에 소금 약간과 팽이버섯을 넣고 섞은 다음 오일에 한숟갈씩 붙혀서 드셔보세요.
맛도 있고 포만감도 있어요.
