복압 잡는 코어 운동을 하고나면 아래쪽 갈비뼈부분??이 전체적으로 너무 아파요 왜그러는 걸까요??ㅠㅜ

Question

나이

26

성별

여성

복용중인 약

기저질환

제가 몸통(흉통?)이 넓은 약간 새가슴형이라 좀 줄여보려고 운동해봤는데요

https://youtu.be/k_IRphYFm5M?si=GA_oy6Map7wQ69xz

이 운동을 하면서 호흡은 몸통을 줄이듯이 들이쉬고 배꼽을 등에 붙이는 느낌으로 내쉬면서 했습니다.. 호흡을 잘못하고 있는걸까요?ㅠㅜ

Answer 1

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 복직근 힘줄이 손상이 있을 수 있습니다. 운동을 하고 통증이 심하면 해당 운동은 하지 않고 쉬는 것이 좋습니다.