잠을 자려고 할때 바로 잠이 들면 좋지 않다고 하는데 왜 그런가요?

잘려고 누워서 조금만 있으면 바로 잠이 들어서 와이프가 놀라 하는데요.

잠을 자려고 할 때 바로 잠이 들면 좋지 않다고 들었는데요.

어떠한 이유에서 인지 궁금합니다.