컴퓨터 모니터 화면을 볼 때 방 안에 불을 켜고 하는게 좋을까요 끄고 하는게 좋을까요

컴퓨터 모니터 화면을 블루라이트 적게 하는 다크 모드라고 하고 방안의 불을 키는게 좋을까요 아니면 끄는게 좋을까요 어떤게 눈 건강이 더 좋을까요