영양제를 여러개 먹는데 몸에 괜찮을까요?
영양제를 여러종류 먹고 있는데.
괜찮을까요?
먹고 잇는 영양제는 칼슘제, 종합비타민, 철분제, 유산균, 밀크씨슬, 정관장 홍삼액기스, 치센, 우루사 이렇게 됩니다.
현재 몸상태는 주6일이상 매일 2시간 운동을 하고 잇습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
철분제는 다른 영양제와 같이 복용할 수 없으니 따로 공복에 복용하셔야합니다.
다른 약들은 식후 한꺼번에 복용하셔도됩니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼슘제, 종합비타민, 철분제, 유산균, 밀크씨슬, 정관장 홍삼액기스, 치센, 우루사
현재 복용하는 제품들의 경우 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지않기에 함께 복용을 해도 가능하며, 유산균의 경우에는 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것을 권장드리며, 칼슘과 철분제의 경우에는 함게 복용시에 서로 흡수를 방해할수 있기에 서로 2시간이상 간격을 두고 복용을 하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
현재 복용하고 있는 영양제가 특별히 무리가 될 부분은 없어보입니다.
현재 복용 중인 영양제의 효과적인 복용 방법을 추천드립니다.
아침식전 : 유산균
아침식후 : 종합비타민, 우루사
오전 : 홍삼, 치센
저녁 식후 : 칼슘, 밀크씨슬, 치센
공복에 따로 철분제
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
어떤 함량으로 드시는지가 좀 중요하겠네요. 특히나 칼슘은 따로 부족한게 아니라면 그냥 안드시는게 낫습니다. 식사로 드세요.
철분도 결핍이 아닌사람이 고함량을 계속 먹으면 활성산소가증가하는 원인이 될 수 있습니다.
나머지는 딱히 문제 없어보이네요.
