의료상담

흰머리는 어떻게 관리해주는게 좋을까요?!

성별

여성

나이대

37

흰머리를 뽑게 되면, 모낭이 손상된다고 하는데 실제로 어떻게 관리해주는게 좋은건가요? 갯수가 많아질경우에는 그냥 두려고 하는데, 잘라주는게 좋은건가요?

2개의 답변이 있어요!

  • 안녕하세요. 김수비 의사입니다.

    흰머리를 인위적으로 잡아 뽑는건 추천드리지 않고 양이 많으면 염색하시는것도 방법입니다.

    평소 생활습관에서 다음과 같은 방법으로 관리하실수있습니다.

    흰머리 관리 방법

    • 스트레스 관리: 연구에 따르면 스트레스는 모발 색소 침착에 영향을 미칩니다. 

    • 건강한 식단 유지: 염증을 줄이는 식단을 유지하면 모발 건강에 도움이 됩니다. 

    • 비타민과 미네랄 섭취: 비타민 B1, B12, 철분, 아연 등을 섭취하면 흰머리 예방에 도움이 됩니다. 

    • 두피 마사지: 손가락 끝으로 두피를 톡톡 치거나 둥근 빗으로 두피를 가볍게 누르거나 두드리면 두피 혈액 순환이 원활해져 흰머리 예방에 도움이 됩니다. 

    • 음주와 흡연을 하지 않기: 술과 담배는 두피의 모세 혈관을 수축시켜 모공으로 영양분이 이동하는 것을 방해합니다. 

    감사합니다

  • 안녕하세요. 진심을 다해 답변드리는 아하 의료 전문가 이영민 의사입니다.

    흰머리의 관리 방법에 대한 질문글을 남겨주셨습니다.

    안타깝게도 노화가 진행이 될 시에 흰머리가 발생하는 정도가 더 늘어나게 되며 젊은 연령대에서도 새치와 같은 형태로 발생하는 경우가 있습니다. 질문자님의 경우 비교적 젊은 나이에 흰 머리가 발생한 것으로 보입니다. 정도에 따라 차이가 있겠지만 갯수가 많은 경우에는 흰머리를 자주 뽑게 될 시에 오히려 탈모가 발생할 수 있기 때문에 두는 것이 좋으며 만일 외관상 관리가 필요하다고 느끼신다면 잡아서 뽑기 보다는 길이를 약간씩 잘라서 관리해 주시는 것이 더 좋은 방법이 되겠습니다.

    답변이 도움이 되셨기를 바라며 답변 평가를 부탁드리겠습니다.

    감사합니다.

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    본 답변은 AI를 전혀 활용하지 않은 직접 답변이며, 의학적 진단을 대신할 수 없습니다.