생활
피로를 푸는데 가장 효과적인 방법은?
40대가 되니 아침에 일어나기가 힘이 듭니다.
만성피로 같기도하고
피로를 푸는데 가장 효과적인 방법은 무엇인지 알려주세요 절실합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
피로와 싸우는데 가장 좋은 방법은 당연히
자연적인 방법이 최고 이기는 합니다
즉, 신선하고 영양이 풍부한 음식을 다양하게
포함한 식단을 드시고
비타민 C 가 풍부한 과일도 드시면 좋습니다
규칙적 행동과 가벼운 산책 그리고 기분전한으
로 가벼운 여행과 등산도 피로 예방 및 회복에
도움이 될 수 있다고 합니다