40대 중반지나면서 잘자고 하루 세끼 잘 챙겨먹는데 왜 이렇게 자고 일어나면 피곤하고 몸이 무겁네요. 먹는 걸로 풀 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다..
40대가 넘어가면 만성피로에 시달릴수 있습니다.
이유없이 피곤하고 하는것은 음주나 스트레스가 원인일수 있으니 음식 보다는 휴식이 더 좋을것 같습니다.
그리고 피로는 간과 연관이 되어 있으니 간에 좋은 음식을 드시는것이 좋습니다.
