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수박공
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40대 중반 하루 수면시간 얼마나 되어야 하나요?

나이
44
성별
남성

44세 남자입니다

업무가 많고 스트레스가 많아서 수면 시간도 늦고 수면이 든다해도 깊은잠을 잘 자지 못하는데요

건강을 위해 40대 중반 남성의 하루 수면시간은 얼마나 되어야 하나요?

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