44세 남자입니다
업무가 많고 스트레스가 많아서 수면 시간도 늦고 수면이 든다해도 깊은잠을 잘 자지 못하는데요
건강을 위해 40대 중반 남성의 하루 수면시간은 얼마나 되어야 하나요?