건강관리
콩나물이 키가 크게 해준다는 말이 있는데 맞을까요
콩나물을 지속적으로 먹고 많이 먹게 되는 경우에 키가 성장한다고 하는데 실제로 콩나물을 많이 먹으면 키가 빠르게 성장할 수 있도록 도와주는 영양 성분이 들어가있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
결론부터 얘기하면 콩나물을 먹는다고 키가 크는 것은 아닙니다. 콩나물에 함유된 여러 영양소가 성장을 돕긴하지만요. 콩나물에는 단백질, 비타민, 무기질이 비교적 많고 비타민B1, B2, C 등의 함량이높습니다.
안녕하세요.
콩나물은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등을 함유하여 성장과 발달에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 단순히 콩나물만을 많이 먹는다고 키가 빠르게 성장하는 것은 아니며, 키는 유전적인 요소와 개인의 성장 발달 과정에 의해 결정됩니다. 균형 잡힌 식단과 건강적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요하다고 보여집니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
옛날부터 콩나물 같은 경우는 쑥쑥 자란다는 그런 의미가 있어서 콩나물 먹으면 키가 큰다는 이야기가 전해지것이지 실제로는 그렇진 않습니다.