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여자 러닝 2키로 평균인가요??170/61
1년에 1~2키로 찔까말까인데 연애하고 5키로가 쪄서 다이어트 할려고 러닝을 오늘부터 뛰고 있습니다.
2.4km 평균페이스 7분55초 나오고 케이던스 128이 나옵니다. 평균이하일까요?
학생때 육상부였는데 실력이 다 죽은거같아 너무 속상합니다
현실조언 및 2km 3km 각각 몇분이 나와야 평균일까요?
2개의 답변이 있어요!
평균적으로 3분 미만의 페이스로 달리는 것이 특징입니다. 여자 : 여성 선수들의 경우 10km 기록은 30분에서 35분 사이입니다. 세계적인 여성 러너들도 뛰어난 체력과 기술을 가지고 있으며 평균적으로 남성보다 페이스는 느릴 수 있지만 높은 수준입니다
러닝 기록에 평균이라고 부르기에는 개인차가 커서,
딱히 어느 정도라고 말씀 드리기가 많이 애매하긴 한데요...
대략적인 평균치로 따지자면 1키로를 6분 혹은 6분 30초 정도로 얘기 드릴 수 있을 듯 합니다.
3키로 기준으로 20분 정도 뛰어 보시기를 추천 드립니다.