농구공으로 다이어트가 가능한가요ㅡ??? 걷기운동은 하고있는게 농구가 다이어트가 되나요??? 살빼고 싶어서요ㅠㅠㅠ 농구공 다이어트 해볼까봐요

Question

농구공으로 다이어트가 안되나요???? 농구공 다이어트로 해보고싶어서 그러는데 혹시 될까요??? 해본신분 계신가요??? 회원들분들중에서

Answer 1

농구공 던지기 다이어트 됩니다. 가만히 서서 던지는 것이 아니고 골대에 농구공을 던지고 나면 농구공이 있는 곳으로 빠르게 이동하고 던지고 하는 동작을 반복하면 칼로리 소모가 되고 이는 다이어트 효과를 분명히 줍니다. 매일 꾸준히 하는 게 중요하고 특히 식단관리도 병행하면 다이어트에 더 좋은 효과를 줍니다.

Answer 2

농구공으로도 작심삼일이 아닌 꾸준히 하루 30분이상 소요해 운동을 한다고 가정하면 충분히 다이어트에 효과적일수있습니다.

방법은 간단하죠 농구공으로 농구 골대에 계속해서 슛을 날려 튕겨나오는 공을 따라 뛰어다니며 계속해서 골대에 볼을 날리기를 반복하는겁니다.

그거 생각보다 운동량이 상당해요.

화이팅입니다.

Answer 3

이거 해볼까 저거 해볼까만 생각한다고 다이어트가 되지는 않습니다.

움동 자체를 별로 좋아하지 않으셔서 걷기만 하시는 것 아닌가요?

애초에 걷기는 운동을 죽어라 하기 싫은 사람들에게 움직이기라도 하시라는 의미로 권장하는 것이지 다이터트 효과란 건 원래 없는 거구요.

농구공을 이용한 어떤 다이어트를 말씀하시는 건지 모르겠으나 어떤 격렬한 움직임이든 간에 다이어트의 효과는 있기 마련입니다.

다만 그걸 머리속에서만 해야지 하고 생각만 하고 이게 효과가 좋나 저게 좋나 재기만 하고 실천하지도 않고 대충 한다 말고 꾸준히 하지 않으면 효과가 없는 것이구요.