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신두형

신두형

혈관이 운동만으로 오버홀이 되나요?

성별

남성

나이대

28

제목 그대로 입니다. 유산소 운동의 효능에 대한 글을 읽던 도중 문뜩 궁금증이 생겨 질문합니다 꾸준히 유산소 운동을 장기간 지속하게되면 혈관도 오버홀이 됩니까?

    2개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

      꾸준한 유산소 운동은 심혈관계에 여러 가지 긍정적인 효과를 가져옵니다. 유산소 운동은 심장의 효율성을 높이고, 혈액 순환을 개선하며, 혈관의 탄력성을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 변화는 "혈관의 오버홀"이라고 할 수 있는데, 실제로는 혈관 건강을 개선하고 심혈관 질환의 위험을 낮추는 효과가 있습니다. 장기간에 걸친 꾸준한 유산소 운동은 고혈압, 고콜레스테롤, 제2형 당뇨병 등 심혈관계 질환의 위험 요소를 줄일 수 있으며, 혈관 내 콜레스테롤 축적을 감소시켜 동맥경화증의 진행을 늦출 수 있습니다. 따라서, 유산소 운동은 혈관 건강에 매우 유익하며, 일상 생활에 유산소 운동을 포함시키는 것이 좋습니다.

    • 채홍석 가정의학과 전문의

      채홍석 가정의학과 전문의

      유성선병원

      ∙

      안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

      유산소 운동을 통하여 동맥경화를 악화시키는 산화스트레스를 억제시킵니다

      따라서 유산소 운동은 장기간에 걸쳐서 혈관의 동맥경화 상태를 호전시킵니다

      추천 좋아요 부탁드립니다.