운동 관련해서 질문 드립니다.

Question

안녕하세요

운동 관련해서 질문이 있습니다

공복 유산소가 체지방 타는거에 좋다고하는데 공복 유산소가 어떤 구조로 효과가 좋은건가요 ?

Answer 1

안녕하세요. 반가운어치65입니다.

말그대로공복유산소가좋다는것은

음식물을소화시키는위에

음식물이없이몸에축적된

지방을태워서에너지원으로

쓴다는얘기입니다.

그니까공복운동이

좋은것이아닐까합니다.

운동열심히하시기를,