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짓굳은호랑이29

짓굳은호랑이29

혈관건강에 좋은 운동 뭐가 있나요.?

혈관건강이 좋지않은데..유산소운동을 하라고 하던데

어떤 운동들이 혈관건강에 도움이 되는지 궁금합니다

특히 일하며 수시로하면 좋은 운동이 궁금합니다

2개의 답변이 있어요!

  • 차곡차곡

    차곡차곡

    빠르게 걷기 운동을 시작하신 것은 매우 좋은 방법입니다. 하루 30분 이상의 유산소 운동은 혈액순환 개선과 콜레스테롤 수치 조절에 효과적이죠.

  • 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요

    답변좋으시면 추천 꼭 해주세요

    안녕하세요

    혈관에 좋은운동은 달리기가 가장 좋긴 합니다

    헌데 나이도 있고 일하면서 할거면 스트레칭 같은걸 자주 해주시는게 좋습니다

    일하면서 하는 운동은 많지 않아요