다리에 자주 쥐가 나는데 왜 이런 현상이 생기나요?

Question

일상 생활을 하면서 양반 다리할때나 가끔 잘때도 쥐가 나고 장거리 운전을 할때도 운전을 오래하면 오른쪽 다리쪽에 쥐가 날려고 하는데 이런 현상은 왜 일어나는지 예방법은 어떤것이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

쥐가 나는 원인은 혈액순환이 부족, 철분이 부족하거나, 근육을 일시적으로 사용하는 경우, 전해질 불균형 등 다양한 원인이 있을수 있으며 쥐가 났을경우는 스트레칭 및 마사지를 하면서 휴식을 취하시는 것이 가장 좋은방법입니다.

감사합니다.