밥 먹고 운동 해도 상관 없나요?

Question

안녕 하세요 궁금한게 있어서 질문 드려요~~!!!!

밥 먹고 바로 운동 해도 상광 없나요??! 소화 안될까봐 걱정 이예요 ㅜㅜㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 활달한거북이38입니다.

식사 후는 어느 정도 소화되는 시간이 필요합니다.

또 식사 후 바로 운동을 하게 되면 오히려 소화만 시키거나 흡수를 빠르게 만들 수 있기 때문에 식사 두 시간 후의 운동을 추천해 드립니다.

또 식사 전의 운동은 추천해드리지 않는 이유는 공복 운동이 체지방 연소에 도움이 될수는 있지만, 흡수를 빠르게 만들 수 있어 다음 식사에 영향을 줄 수 있습니다.

참고하셔요~

Answer 2

안녕하세요. 거창한바다사자245입니다.

가볍게 드신거면 크게 무리안가시겠지만 그렇지 않으시다면 소화를 시키고 하시는것이 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.밥먹고 바로 운동보다 10분정도 있다가 하시면 충분할거에요. 운동안하는게 더 소화안되니 걱정하지말고 운동하세요