철분제와같이 먹으면좋은유산균은 무엇일까요?
빈혈수치가 낮아서 철분제를
먹고있어요
병원에서 처방한 철분제인데 하루 아침 저녁으로
두알 먹고있어요
근데 철분제을 먹으니 변비가오네요
철분제와 같이 먹어도
좋은 유산균제는 어떻게 있을까요
유산균은 몇개월을 먹어야
효과적일까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.철분제와 딱 같이 드셔서 좋은 유산균은 없습니다
유산균은 드시다가도 중단하시면 도로 장이 나빠질 수 있어서
맞는 제품을 찾으셨다면 꾸준히 드시는 게 좋습니다
유산균 고를 때는 먼저 보장균수를 확인하시는 게 좋아요
보장균수란 해당 제품의 유통기한에 다달았을 때 남아 있는 유산균 수를 말하는 데요
투입균수라는 말은 무시하시고 보장균수로 제품들을 비교하시는 게 좋아요
보장균수 말고도 원료사를 확인하시는 게 좋은데요
유명한 원료사로는 크리스찬한센, 듀폰다니스코 등이 있습니다
뿐만 아니라 부원료로 프리바이오틱스, 비타민D, 아연 등의 추가 유무
균주들이 어떤 게 포함되어 있는 지 등을 확인하시는 게 좋은데요
어려우시다면 약국에 가셔서 약사님께 문의해보시는 걸 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.철분제와 유산균은 가능하시면 시간 간격을 두고 드시는게 좋습니다.
복용의 편의성을 위해 함께 복용도 가능하지만 최상의 효과를 위해서는 시간 간격을 두고 드시는걸 권장합니다.
유산균에 관해서는 개개인의 장환경이 모두 다르고, 유산균 제품 또한 균종,균strain이 다르기 때문에 직접 드시고 잘 맞는 제품을 찾으시는게 좋습니다.
유산균을 드시고 빠르면 당장에 좋은 효과를 보실 수도 있으나 가능한 꾸준한 섭취가 좋습니다.
철분으로 인한 변비가 생기신다면
1. 수분 섭취를 늘릴것
2. 철분 섭취량을 줄일것
3. 기존 철분제를 다른 종류로 바꿀것
이미 빈혈이 있으시니 1번과 3번이 고려되어야겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 지나치게 많이 먹으면 장이 예민하게 반응할 수 있으므로 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 유산균의 양을 표시하는 단위는 CFU인데, 식품의약품안전처는 하루 섭취량을 1~100억 CFU로 권장하고 있습니다.
믿을만한 제조사에서 생산되었으며 하루 권장량을 준수하는 유산균 제품을 추천드립니다.
몇개월 먹어야한다는 기준은 없으나 최소 1달이상 복용해보시길 권장합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 배변활동에 도움을 주는 비피더스 함량이 높은 유산균을 권합니다.
-철분제의 대표적인 부작용이 변비입니다. 변비가 있는 경우 유산균을 먹으면 어느정도 도움을 줍니다. 비피더스 함량이 높은 유산균으론 드시모O 등이 있습니다.
-최소한 3개월 정도 먹어야 효과를 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
처방용 철분제는 변비부작용이 심한편이라 다른 철분제로 바꿔서 드시길바랍니다.
유산균을 먹어도 철분제에 의한 변비는 해결하지못합니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
