수영 배영을 하는데 자꾸 가라앉는 이유가 뭘까요>

Question

현재 수영을 배우는 사람입니다.

아직 초보자인데 지금 배영을 배우기 시작했습니다.

근데 그냥 팔을 편하게 하면 괜찮은데 팔을 돌리면 자꾸 가라앉아서 힘들더군요.

뭔가 팁이 있을 거 같은데 배영을 가라앉지않고 하는 팁이 있을까요?

Answer 1

배영에서 중요한 자세는 누워서 약간 천장앞쪽을 보는게 중요하다고 생각합니다.

고개를 숙이게되면 몸이 v로 가려고해서 물에 가라앉게 되는 것 같습니다.

Answer 2

배영할 때 팔을 돌리면 몸이 가라앉는 건 자세와 호흡조절 때문이지요.

몸은 최대한 일직선으로 펴고 고개는 자연스럽게 뒤로 젖혀 물 위에 두는 게 도움이 됩니다.

팔 동작은 힘 빼고 부드럽게 하면서 다리 킥도 함께 신경 쓰면 더 잘 뜰 수 있습니다.