수영에서 팔을 잘 돌리면서 발차기를 잘 하는 방법이 있을까요?

Question

현재 수영을 배우고 있는 사람입니다.

현재 완전 초급반에서 수영을 배우고 있는데 아직 어려운 부분도 많고 마음대로 안되는 부분이 많습니다.

근데 이제 막 팔 돌리기를 배웠는데 팔 돌리면 뭔가 몸이 가라앉으면서 발차기가 어렵더군요.

수영에서 팔을 잘 돌리면서 발차기를 잘 하는 방법이 있을까요?

Answer 1

수영에서 팔 돌리기와 발차기를 동시에 잘하기 위해서는 각각의 동작을 정확하게 익힌 후, 두 동작을 자연스럽게 연결하는 연습이 필요합니다.

Answer 2

1. 먼저, 팔을 돌리는 동작과 발차기를 동시에 수행하는 연습을 통해 두 동작 간의 연계성을 강화해야 하구요.

2. 팔 돌리기 동작의 각 단계를 정확히 이해하고, 발차기와 호흡을 연결하는 연습을 하셔야 해요

3. 키판을 잡고 하시면 도움이 되구요

Answer 3

호흡과 리듬을 맞춰 팔 돌리기와 발차기를 자연스럽게 연결하세요.

어깨에 힘을 빼고 부드럽게 움직여야 몸이 가라앚지 않습니다.

킥판으로 발차기 연습을 따로 하며 기본운 다지면 더 좋아집니다.

Answer 4

처음엔 팔이랑 발 같이 움직이는 게 어려운데, 그럴 땐 발차기를 쉬지 않고 계속 차주는 게 중요해요. 발차기가 몸을 물에 뜨게 해주고 중심도 잡아주거든요. 팔 돌릴 때 발차기 리듬을 놓치지 않도록 신경 써보세요.