이번에 회사에서 건강검진 결과후 고혈압 전단계의 진단을 받았습니다.고혈압약을 먹지는 않어도 되다고는 하는데 걱정이되네요.고혈압 이 되지않게 하기위해서 할수있는 방법이 무엇이 있을까요?식이요법이나 운동으로도 잘 조정이 될수있나요.
안녕하세요. 심상연 한약사입니다.
아직 약을 먹기 전 단계라니 다행입니다
운동을 꾸준히 하시고
맵고 짠 음식을 피해보세요
밥먹을때 국을 반드시 먹는 식습관을 갖고 계시다면 바꾸시는 것을 추천드립니다
