과연 영양제는 효과가 있는걸까요?
시중에 여러가지 영양제가 홍보되고 판매되고 있습니다. 얼마전 아는 의사선생님이 영양제를 먹지 말라하네요. 여러가지 이유가 있겠지만 지금은 평상시 먹는 음식에 필요 영양소가 있기 때문에 먹지 말라는 말이 와 닿더라구요. 어떻게하는게 좋을까요?
안녕하세요. 몽드레최입니다.
영양제는 건강에 도움이 될 수 있지만, 무조건적으로 좋은 것은 아닙니다. 영양제는 식품으로부터 얻을 수 있는 영양소와 동일하지 않을 수 있으며, 과다 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 영양제를 복용하기 전에 반드시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
영양제를 복용할 때는 다음과 같은 사항을 유의해야 합니다.
영양제는 식품으로부터 얻을 수 있는 영양소를 보충하기 위한 것입니다. 영양제를 섭취한다고 해서 식사를 대신할 수 없습니다.
영양제는 과다 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 영양제의 복용량을 지켜서 섭취해야 합니다.
영양제는 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 영양제를 복용하기 전에 의사와 상담하여 자신의 건강 상태에 맞는지 확인해야 합니다.
영양제는 건강에 도움이 될 수 있지만, 무조건적으로 좋은 것은 아닙니다. 영양제를 복용하기 전에 반드시 의사와 상담하고, 영양제의 복용량을 지켜서 섭취해야 합니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
평상시에 필요한 영양소를 잘 따져서 균형있게 식사를 하는 사람들은 의외로 많지 않습니다.
부족해질 수 있는 영양소를 영양제로 섭취하는 것도 나쁘지는 않습니다.
그 의사선생님은 상당히 영양 공급을 충분히 균형있게 하실 정도인가 봅니다.
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
음식에서 이미 충분한 영양소를 공급받고 있다면 굳이 영양제를 드실 필요는 없을 것 같습니다. 특정 성분은 과다공급되면 오히려 질병을 유발하기도 한다고 하더라구요.
안녕하세요. 진기한앵무새52입니다.
보조제역할이지만, 그래도 다른약과 같이 몸에 흡수되고 영양을 미칩니다.
나만 의약품이 아닌만큼 의사나 전문가의 처방없어도 될정도의 영향을 미치는거라고 보시면 이해가 될 것 같아요
안녕하세요. 당찬숲새221입니다.
영양제는 말그대로 영양제입니다
평소에 식사를 잘 챙겨드신다면 굳이 드실 필요가 없습니다
오히려 영양과다섭취는 좋지 않다는 연구결과도 있습니다
안녕하세요. 검은참고래198입니다. 저는 확실히 효과있었어요 내 몸에 맞는 기본의 영양제는 도움이 되더라구요 기본으로 추천하는 영양제는 추천하구요 다만 요새 방송에서 광고하는 것은 시간을 두고 연구해보세요
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.현대인들은 영양소가 그렇게 결핍될까요? 저는 아니라고 봅니다. 그냥 플라시보 효과 처럼 영양제를 먹으면 좋아 질거라는 믿음 때문이겠죠.. 먹어도 사실 몸이 느낄 정도로 좋아 지는것도 없습니다.
