과연 영양제는 효과가 있는걸까요?

Question

시중에 여러가지 영양제가 홍보되고 판매되고 있습니다. 얼마전 아는 의사선생님이 영양제를 먹지 말라하네요. 여러가지 이유가 있겠지만 지금은 평상시 먹는 음식에 필요 영양소가 있기 때문에 먹지 말라는 말이 와 닿더라구요. 어떻게하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 몽드레최입니다.

영양제는 건강에 도움이 될 수 있지만, 무조건적으로 좋은 것은 아닙니다. 영양제는 식품으로부터 얻을 수 있는 영양소와 동일하지 않을 수 있으며, 과다 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 영양제를 복용하기 전에 반드시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

영양제를 복용할 때는 다음과 같은 사항을 유의해야 합니다.

• 영양제는 식품으로부터 얻을 수 있는 영양소를 보충하기 위한 것입니다. 영양제를 섭취한다고 해서 식사를 대신할 수 없습니다.

• 영양제는 과다 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 영양제의 복용량을 지켜서 섭취해야 합니다.

• 영양제는 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 영양제를 복용하기 전에 의사와 상담하여 자신의 건강 상태에 맞는지 확인해야 합니다.

영양제는 건강에 도움이 될 수 있지만, 무조건적으로 좋은 것은 아닙니다. 영양제를 복용하기 전에 반드시 의사와 상담하고, 영양제의 복용량을 지켜서 섭취해야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

평상시에 필요한 영양소를 잘 따져서 균형있게 식사를 하는 사람들은 의외로 많지 않습니다.

부족해질 수 있는 영양소를 영양제로 섭취하는 것도 나쁘지는 않습니다.

그 의사선생님은 상당히 영양 공급을 충분히 균형있게 하실 정도인가 봅니다.

Answer 3

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

음식에서 이미 충분한 영양소를 공급받고 있다면 굳이 영양제를 드실 필요는 없을 것 같습니다. 특정 성분은 과다공급되면 오히려 질병을 유발하기도 한다고 하더라구요.

Answer 4

안녕하세요. 진기한앵무새52입니다.

보조제역할이지만, 그래도 다른약과 같이 몸에 흡수되고 영양을 미칩니다.

나만 의약품이 아닌만큼 의사나 전문가의 처방없어도 될정도의 영향을 미치는거라고 보시면 이해가 될 것 같아요

Answer 5

안녕하세요. 당찬숲새221입니다.

영양제는 말그대로 영양제입니다

평소에 식사를 잘 챙겨드신다면 굳이 드실 필요가 없습니다

오히려 영양과다섭취는 좋지 않다는 연구결과도 있습니다

Answer 6

안녕하세요. 검은참고래198입니다. 저는 확실히 효과있었어요 내 몸에 맞는 기본의 영양제는 도움이 되더라구요 기본으로 추천하는 영양제는 추천하구요 다만 요새 방송에서 광고하는 것은 시간을 두고 연구해보세요

Answer 7

안녕하세요. 다정한알파카162입니다.

안녕하세요 영양제가 효과가 있는지 궁금하시군요

미국에서는 영양제가 효과가 없다고 대대적으로 뉴스 에 나왔습니다

Answer 8

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.현대인들은 영양소가 그렇게 결핍될까요? 저는 아니라고 봅니다. 그냥 플라시보 효과 처럼 영양제를 먹으면 좋아 질거라는 믿음 때문이겠죠.. 먹어도 사실 몸이 느낄 정도로 좋아 지는것도 없습니다.