잘때는 똑바로 누워서 자는게 좋나요 ? 아니면 옆으로 누워서 자는게 좋나요 ?

Question

안녕하세요 . 취침시에 각자 편한 자세가 다 다를거같은데요

저는 갠적으로 왼쪽 옆으로 누워서 자는게 위장도 편하고 좋은데

이렇게 계속 옆으로 자는것도 괜찮은지요 ?

건강에는 똑바로 누워서 자는게 더 좋을까요 ?

Answer 1

안녕하세요 제가 허리가 안 좋아서 도수 치료를 받고 있는데요 도수치료를 받을 때 선생님이 이야기하시더라고요 옆으로 자면 허리에 무리가 갈 수도 있고 그래서 항상 천장을 보고 잠을 자라고요

Answer 2

안녕하세요.

수면 시 자는 자세는 사람에 따라서 다 다를 수 있겠습니다만 제일 좋은 자세는 똑바로 누워서

다리는 심장 높이로 다리를 쿠션 같은 것으로 받치고 자는 게 제일 편하고 좋은 자세라고 합니다.

저는 오른쪽으로 옆으로 하고 다리 사이에 베개를 끼고 자는 습관이 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 영원히칼퇴하는신입사원입니다.

잘때는 똑바로 누워자는것이 더 좋습니다. 옆으로 누워서 자면 똑바로 누워 잘 때보다 몸이 더 뻐근할 수 있습니다.

Answer 4

잘때는 어떤 자세가 좋은가에 대한 질문입니다.

일단 똑바로 누워서 자는 것이 건강에 제일 좋다고 합니다.

엎드려 자거나 옆으로 누워자면 신체에

무리가 된다고 합니다.

Answer 5

잘때는 똑바로 누워서 자는것이 좋다고 합니다. 아무리도 옆으로 누워서 자다보면 자세가 꾸부정해질 가능성이 높기 때문이죠 다만 저도 옆으로 누워서 잡니다.

Answer 6

대부분 똑바로 누워서 자는게 좋다고 권유하더라고요

저도 옆으로 누워자는게 편한데

바로누워서 팔을 내리고 자는것이 가장 건강하다고 합니다