아이의 수면 습관을 개선하려면 어떻게 하는게 좋은가요

Question

저희 아이가 잠버릇이 안 좋아요 엄청 굴러다니고 그러다보니 침대에서 자주 떨어지기도 하고요 무엇보다 잠버릇이 안 좋아서인지 숙면을 취하지 못합니다 개선하는 방법이 있을까요?

Answer 1

우리 아이들의 경우에는 몸부림을 치면서 숙면을 취한다고 합니다. 이는 어느정도 성장을 하기 까지 고쳐지지는 않기 때문에 침대 범퍼나 가드를 사용해주시는게 좋을 것 같습니다. 개인적으로는 가능하다면 높은 침대말고 범퍼 침대나 이불을 깔아서 바닥에 잘 수 있도록 해주시는게 어떨까 싶습니다. 우리 아이들은 침대 정도의 높이에서 떨어져도 많이 다칠 수 있기 때문에 부모님들이 케어를 잘 해주셔야 되겠습니다.

Answer 2

침대라면 떨어지지 않도록 가드를 설치해주시면 될것 같습니다. 몸부림이 보통은 일상생활에 큰 지장을 주지않는 다고 하지만, 예외적인 경우 의료적인 처방이 필요할 수 있다합니다.

Answer 3

아이의 잠버릇이 심한경우 낮에 활동으 늘려보시는것도 좋을수있으며 자기전에 마사지를 하면서 긴장을 풀어주시는것도 도움이될것입니다.

Answer 4

침대에서 좀 떨어진다면 침대가 가드와 같은 보호대를 준비하셔서 설치하시는 건 어떨까요?

침대 바드가 없거나 구매하시게 부담스러우시다면 두터운 이불이나 침구류 등을 침대 모서리나 바닥에 깔아두시는것도 방법입니다. 아이의 수면습관은 사실 부모가 고쳐주는게 어렵다고 합니다.

Answer 5

수면을 취하기전 조용하고 편안한 활동을 취하는게 좋습니다.

그리고 안정감을 주는 인형이나 부드러운 이불도 좋구요

너무 잠버릇이 심해서 굴러떨어지는 위험 때문이시라면

U자형 바디필로우 구입해서 잠버릇을 최소화 하는 것도 방법입니다.