월요병을 극복하는 본인만의 방법이나 팁 부탁합니다.

Question

월요일이 되면 아침에 일어나기도 힘들고 전반적으로 피곤함을 느끼는 월요병이 심한 편인데요. 일도 집중이 잘 안되고 스트레스도 두배로 받는것 같습니다. 이런 월요병을 극복하는 본인만의 노하우 있으면 공유 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 시베리안 허숙희입니다.

저는 아침에 일어나자마자 유튜브에서 월요일 좋아(스폰지밥) 노래를 듣습니다. 한 번 듣고 씻을 때 또 틀어놓고 춤추면서 씻어요.ㅋㅋ

그리고 밤 11시부터 12시 만큼은 일 안 하고 노는 시간을 만들었는데요, 그 전에 일을 다 끝내지 못했어도 이 시간은 하루를 잘 이겨낸 저를 위해서 영화를 본다던가 게임을 합니다. 이렇게 정해서 만들어두면 오늘 열심히 공부하고 집에서 열심히 놀아야지!! 라는 생각이 들어서 기분이 좋아지는것 같아요!

이상 k-고딩의 답변이었습니다•_<

Answer 2

안녕하세요. 짙푸른개개비231입니다.

개인적인 꿀팀을 알려드릴께요!

저도 월요병이 심각해서 운동을 시작했는데 한 2주정도는 더 힘들다 느낄 수 있지만 지속되면 해결되는거 같아요! 그리고 아침 일어나 명상을 하는 것도 도움이 많이 되더라구요!

Answer 3

안녕하세요. 작은비쿠냐128입니다.

전 일요일날 미리 마음의 준비를 하고 어쩔땐 출근을해서 미리 일을 좀 해두고 옵니다 그럼 월욜에 출근할때 부담감이 덜하더라구요