아직 코로나도 안끝나고 주기적으로 헬스장 못 갈꺼 같아 집에서 시작해 보려는데 어떤 운동들이 집에서 가능할까요? 간단한 소도구 이용하는거 좋습니다
안녕하세요. 살가운숲제비69입니다.몸상태에따라 운동방법이 다릅니다 철봉바,아령,푸쉬업,맨손스쿼트 등을 주로하는데 하는방법은 유튜브를 참조하시면 좋을것 같습니다 특히 티비등을 앉아서 시청하지마시고 보시면서 상기운동을 하면 시간도 잘가고 건강도 무지 좋아지더라구요 무엇보다 의지가 중요합니다 더나은 삶을 위해서 내가 건강하면 모두가 행복합니다 꼭 실천하세요~^^
