약·영양제
비타민C와 콜라겐 영양제 먹는시간 조언해주세요~
성별
남성
나이대
40대
40대중반 남성입니다.
제가 이번에 추가로 비타민C와 콜라겐을 같이 섭취하려는데 언제가 가장 좋을까요?
현재 섭취중인 영양제는
아침 공복에 위영양제와 유산균
점심식사후 멀티비타민과 밀크씨슬
오후 3시 전립선비대증약
이렇게 먹고 있는데 콜라겐과 비타민C 를 같이 복용하면 흡수율도 높다고해서 같이 먹으려는데 빈속에 먹자니 속쓰림등 위장장애가 우려되고 점심식사후 먹자니 멀티비타민에 비타민C 가 200mg 함유되있어서 추가로 1000mg 동시에 먹기에는 부담될것 같아서 전문가님들의 조언 부탁드립니다. 참고로 점심을 11시쯤 먹기에 아침식사는 잘 안하거나 대충 먹는편이며 저녁에는 외식을 많이 해서 매일 일정시간에 복용하기에는 어려움이 있을듯하네요ㅠ 매일 같은시간대에 복용할 예정인대 적절한 시간 조언 부탁드립니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
다음 식후가 추천되면서 일정하게 복용하실 수 있는게 점심 식후니까 같이 복용해보시고 그때 위장장애 있다면 어쩔 수 없이 저녁 식후에 집에 오셔서 드시는게 좋을것 같습니다.