오메가3와 크릴오일 함께 복용가능한가요?

Question

오메가3를 먹고있다가 최근에 크릴오일을 추가구매하게되었습니다

동시에 복용가능한지 문의드립니다

동시복용시 부작용는 없는지?

또한 오메가3 성분이 고단백질인지?

문의드리고자합니다

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

1. 동시에 드셔도 됩니다.

2. 오메가3는 DHA와 EPA로 이루어져있고 크릴오일은 인지질로 이루어져있습니다.

3. 오메가3는 단백질이 아니라 지방성분입니다

Answer 2

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

오메가3와 크릴오일은 같은 기름 성분으로 동시에 먹어도 상관 없습니다.

다만 둘이 같이 먹는다고 효능이 크게 올라가진 않으며, 현재 크릴오일은 불순물관련 문제가 있기 때문에 일반적으로 복용 추천드리지 않습니다.

오메가3만 드셔도 상관 없으니 오메가3만 꾸준히 식사 후에 드셔보시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 박희재 약사입니다.

오메가3와 크릴오일 모두 기름성분의 영양제입니다. 단백질은 아닙니다.

크릴오일과 오메가3는 중복됩니다.

둘중 하나만 드시면 됩니다만 같이 드신다고 해서 부작용이 생기진 않습니다.

Answer 4

안녕하세요. 정주수 약사입니다.

오메가3와 크릴오일은 함량적으로 봤을때 같이 드신다 하더라도 용량이 과하거나 하지는 않습니다. 크릴오일은 장점으로는 오메가3, 아스타잔틴, 인지질 등 다양한 성분이 함유되어 있지만, 단점으로는 각각의 함량들이 적게 들어있습니다. 그렇기 때문에 건강에 좋을려고 드신다고 한다면 크릴오일을 드셔도 상관없겠지만, 예를들어 혈액순환에 도움을 받고 싶다면 오메가3 단독 제품을, 아스타잔틴의 눈의 피로도 개선에 도움을 받고 싶다면 아스타잔틴의 함량이 높은 눈 영양제를 선택하시는 것이 좋겠습니다.

오메가3는 지방산 즉, 일종의 기름 성분이지 단백질 성분은 아니므로 참고해주시고, 지용성 성분이다 보니 식후에 드시는 것이 흡수율이 좋으므로 시간대는 상관없이 식후에 복용하여 주시길 바랍니다.

답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

네 오메가3와 크릴오일 같이 복용하셔도 됩니다.

별 이상 없을 것으로 보이며,

둘 중 하나만 복용한다면 오메가3를 더 복용할 것이 좋을 듯 합니다.

크릴오일은 원산지가 원양산이 좋습니다,.

Answer 6

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

함께 복용하더라도 상관은 없습니다. 하지만 두 성분모두 EPA와 DHA를 메인으로 합니다. 조금의 차이를 본다면 크릴오일이 흡수력이 조금 더 좋다고 할 수 있습니다. 또한 동시에 드시더라도 큰 문제가 없습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 7

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

오메가3 ▶ EPA와 DHA 보충 (단백질 아님)

크릴오일 ▶ 인지질, 아스타잔틴 보충

오메가3와 크릴오일은 전혀 다르기때문에 같이 드셔도 됩니다. 두가지 모두 식후에 드셔야합니다.

Answer 8

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

크릴오일과 오메가3 두가지 모두 혈액내 노폐물 배출과 혈행개선에 도움을 줄 수 있는 영양소로 입니다. 두가지 중 어떠한 제품을 복용하시어도 크게 관계는 없으나 함께 복용은 역할이중복되기에 함께 복용시 피가 과도하게 묽어져 지혈에 방해가 될 수 있기에 두가지중 한가지만 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 9

안녕하세요. 변종석 약사입니다.

오메가3와 크릴오일은 함께 섭취하셔도 됩니다

크릴오일에 오메가3가 소량있지만 이는 인지질을 섭취하려는 목적이므로

괜찮습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다