안녕하세요 간단한 스트레칭이나 운동을 하고 싶은데요 비가 올 때 실내에서 할 수 있는 운동은 무엇이 있나요 알려주시면 감사하겠습니다
유튜브에 집에서 하는 스트레칭 검색해 보시면 많은 유튜버들이 10분 내외로 해서 빠른 시간안에 칼로리를 태울 수 있는 운동을 소개하고 있습니다. 유튜버를 따라하다보면 10분 동안 힘들게 운동할 수 있더라구요. 집에서 짧은 시간안에 할 수 있는 운동이니 한 번 따라해 보시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 실내에서 할수 있는 운동은 계단 오르기를 하시면 좋아요 윗몸일으키기도 좋구요~
안녕하세요. 기민한벌잡이62입니다.
비가올때 실내에서 할 수 있는 운동은 스쿼트나 윗몸일으키기를 추천해요 방문에 턱걸이봉을 달아서 하시는것도 맨몸운동에 좋아요
