자꾸만 악몽을 자주 꾸는데 어떻게 해야 하죠

제가 요즘 들어서 자꾸만 악몽을 너무 자주 꾸는데요 왜 자꾸 악몽을 꾸는지 잘 이유를 모르겠어요 방문을 자주 꾸면 심리 상태가 안 좋다는 말인가요?