요즘들어 너무 악몽을 자주 꾸는데 힘들어요
이상하게 얼마 전까지만 해도 안 그랬는데 요즘 들어서 계속 악몽을 자주 꾸는데요. 왜 이러는지 모르겠어요. 심리 상태가 안 좋으면 이런 가요. 어떻게 하면 조금 덜 꿀 수 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
요즘 근심걱정이 많나봐요
저는 명상을 추천드려요 자기전에 머릿속 마음을 비우고 명상을 하고자면 보다더 괜찮아 질거에요
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
사람의 평소 심리상태가 꿈으로 표현 된다는 얘기가 있습니다. 걱정거리가 있으면 좀 내려놓으시고 편한잠을 잘수있도록 잠자기전 명상등을 해보시는것도 좋습니다.