잠자다 계속 깨서 아침에 너무힘들어요

Question

밤에 자다가 계속 깨는데 아침에 너무 피곤합니다 그래서 이걸

어떻게 해결해야할지 고민입니다ㅜㅜ 자꾸 깨는거 해결할방법 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 기민한독수리76입니다.

소음이나 외부적인것때문에 깨는것이라면

저는 귀마개랑 수면안대 착용하고 잡니다

단 기상 알람음을 크게 트셔서 일어나셔야해요

처음에는 적응이 잘 안될 수있지만 적응이되면

잠을잘자게 되더라구요