기온철 배가 더 고파지거나 허기짐이 많아지는 것은 다음과 같은사항 때문인데요.
체온 유지: 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 우리 몸은 더 많은 에너지를 필요로 합니다. 이에 따라 자연스럽게 식욕이 증가하게 되죠.
활동량 감소: 추운 날씨 때문에 야외 활동이 줄어들고 실내에 있는 시간이 길어지면서 기초대사량이 감소합니다. 하지만 뇌는 여전히 많은 에너지를 필요로 하기 때문에 배고픔을 더 많이 느끼게 됩니다.
일조량 감소: 햇빛을 덜 쬘수록 세로토닌 분비량이 줄어들고, 이는 우울감을 유발하여 식욕을 증가시키는 요인으로 작용합니다.
따뜻한 음식에 대한 선호: 추운 날씨에는 따뜻하고 든든한 음식을 찾게 되는데, 라면과 같은 탄수화물이 풍부한 음식은 포만감을 주고 체온을 높여주는 효과가 있어 더욱 선호하게 됩니다.