스트레칭을 하면 뭐가 좋은 건가요.

Question

TV에서도 그렇고 주변에서도 그렇고 스트레칭을 꾸준히 해주면 건강에 좋다고 하는데 어떤 게 좋은 건가요? 그냥 몸을 유연하게 해주는 거밖에 없는 거 아닌가요?

Answer 1

안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.

스트레칭을 해주면 몸의 피로도를 풀어줘서

쥐가 나거나 담이 걸리는게 예방할수 있어요.

Answer 2

안녕하세요. 친절한행운의쥐66입니다. 스트레칭은 근육을 이완시켜 긴장을 풀어주기 때문에 혈액순환이 잘되고 쥐가 나거나 담걸리는 것을 예방할수 있습니다. 운동전후 스트레칭은 꼭 필수 입니다.