다이어트중인 체중변화가 비정상인가요?
현재 키는 164이고 6월에 78.9 8월에 76.7 9월에 74.7키로 나왔는데 이 기간동안은 간헐적 단식과 헬스 2시간씩 주 3회 꾸준히 했습니다 최근에는 운동을 많이 못갔지만 식사량을 많이 조절하고 있어 75키로 전후로 유지했는데 오늘 아침에 알몸으로 재니 73키로 까지나오더라구요 전 좋아했는데 문제가 있으려나요 ㅠㅠㅠ??? 혹시몰라 혈당재보니 공복혈당은 90이 나오네요
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
병적으로 체중이 감소했다고 판단하는 기준은 근 6개월 이내에 알수없는 이유로 원래 체중의 10% 이상 빠지는 경우로 보며 현재 질문자님의 경우에는 그 기준에 못 미치기 때문에 크게 걱정하실 수준은 아닌 것으로 보입니다. 다만, 단식의 경우는 건강을 오히려 해칠 수 있으므로 규칙적인 식사를 하시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
질문자분의 체중은 4개월여만에 약 5~6키로 정도 감소된 정도로 한달에 1키로 정도의 감소량이라고 따져본다면 전체 체중에 비해 큰 변화는 아니고 적절한 정도로 판단됩니다. 또한, 공복 혈당 값도 정상 범위에 있으므로 당분간은 건강에 큰 문제가 없어 보입니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 서민석 의사입니다.
결국 식사 조절과 운동을 통해서 체중을 조절하는 경우라면 정상적으로 빠지는 것이라고 볼 수 있습니다. 대략 4개월 사이에 6kg정도의 체중 감량은 정상범위라고 보시면 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
1개월에 2kg정도의 체중감량이 있었고 감량을 의도하셨기 때문에 이상이 있다고 보기는 어렵습니다. 다이어트를 잘 하고 계신겁니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
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