아침식사로 위건강에 좋은식단법을 알려주세요

Question

일주일 아침식단으로 좋은음식은 무엇이있은까요??

매일매일 먹는음식 건강을 생각하며 먹고싶어요

좋은생각 갖고 계신분 있으면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.

위에 좋은 음식은 무, 바나나, 요커트, 마늘, 감자, 브로콜리, 빨간양배추 등이 있습니다. 이러한 식자재를 이용하여 아침식사로 요리하여 드시면 위 건강에 도움을 받을 수 있습니다.