아침식사로 위건강에 좋은식단법을 알려주세요

일주일 아침식단으로 좋은음식은 무엇이있은까요??

매일매일 먹는음식 건강을 생각하며 먹고싶어요

좋은생각 갖고 계신분 있으면 알려주세요