제가 하루에 스마트폰을 너무 오래 사용하는 거 같아요

제가 평소에 스마트폰을 남들보다 너무 많이 사용하는 거 같은데요 아침에 일어나서부터 저녁 잘 때까지 5시간 이상을 사용하는데 이 정도 사용하면 중독 수준인가요?