폰을 하루에 너무오래 잡고있어요

Question

제가 하루에 스마트폰을 너무 오래 하는 거 같은데요 남들보다 많이 하는 정도인데 너무 많이 하다 보니까 눈도 아프고 머리도 아플 정도예요 어떻게 해야 줄일 수 있을까요?

Answer 1

스마트폰을 사용하는것은 장단점이 있는것 같습니다. 전략적으로 활용한다면 효율성을 극대화 할 수 있는 도구가 되며, 중독이 된다면 시간을 낭비하는 도구로 전락하게 됩니다. 모든 사람들에게 통용되는 것은 아니지만 스마트폰을 내 인생에 도움이 될 방향으로 사용해 보시는걸 추천 드립니다. 저의 경우 우선 스마트폰 게임을 전혀 하지 않습니다. 컴퓨터 게임도 마찬가지이구요. 또한 요즘 많은 사람들이 유튜브를 많이 보시는데 저의 경우 배속을 해서 필요한 부분만 보고 불필요한 부분은 스킵합니다. 폰을 너무 오래 잡는것을 해결할 수 있는 방법은 많이 있습니다만 좋은 방법은 스마트폰 이외의 대체제를 찾는것 입니다. 헬스장을 가거나 도서관을 가거나 수영장을 가서 수영을 하는 것 등 수영을 하면서 스마트폰을 하기는 어렵기 때문에 이런식으로 환경을 조성해 주면 스마트폰 사용시간을 줄일 수 있을것 입니다.

Answer 2

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

하루에 몇시간씩이라도 의식적으로 아예 폰을 놓는 시간을 가져보시는 건 어떨까요?

대부분이 실패하긴 합니다만 시도는 해보셔야죠.

Answer 3

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 다른 취미 생활 하나 가지시는게 어떨까요 그러다 보면 스마트폰을 잡는 시간이 줄어들 겁니다

Answer 4

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

의도적으로 폰을 손에서 놓으셔야 합니다. 그런 의지를 확고하게 하신 다음

그 비는 시간에 운동을 하시던지 집안 청소를 해보세요 ~

Answer 5

안녕하세요. 귀여운도롱이217입니다.

다른 취미를 만들어보세요 취미가없으면

하루종일 폰만 보는게 일과가됩니다

아니면 운동을 조금 해보세요