걷는게 건강에 좋다고 하잖아요
그럼 하루에 걷는 양응 얼마가 적당하거나 좋을까요?
하루에 몇분을 걷는다던가, 몇 보를 걷는다던가
이런 기준이 있습니까?
안녕하세요. 머쓱한호박벌232입니다.
하루 만보정도 걷는다면 금상첨화겠지만 아무래도 힘들드라구요. 그래서 저는 하루 4km 5,000보 정도를 목표로 하고 있습니다.
안녕하세요. 겸손한꽃게197입니다.
많이 걸으면 좋죠. 사람마다 신체 특성상
관절만 좋다면 많이 걷고 건강도 챙길수
있겠죠. 건강하십시요~
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.
꼭 기준이 있다기 보다는 체력에 맞게 걸으면 좋은데 보통 하루에 만보 정도가 적당하다고 합니다
안녕하세요. 거창한멋돼지137입니다.
저는 하루 만보를 꾸준히 걷고 있습니다
주로 점심시간과 저녁에 퇴근해서 걷고 있습니다
항상 꾸준히 걷는게 제일 중요한것 같습니다
