일자목에 좋은 치료법 좀 알려주세요
목이 아파서 병원가보니 일자목이라고 하더라고요
잘때 목과 어깨가 아파서 길게 잘수가 없네요
배게를 다양하게 써봐도 몇일지나면 효과가 없이 마찬가지네요
좋은방법 없을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 사타여말지입니다.
우선 도수치료 받으시길 권합니다. 가면 자세교정이랑 운동법 알려주는데 집에서 열심히 따라하세요. 아니면 자세교정까지 해주는 헬스장 pt 끊어서 운동하세요. 운동이 답입니다.