자고 일어나도 개운하지가 않아요. 제 잠버릇이 문제인건지 고민이네요. 그 수면센터인가 거기다니면 좀 괜찮아지는데 궁금헙니다.
안녕하세요. 소탈한두더지28입니다
시중에서 파는 종합 비타민과 규칙적인 잠자기 그리고 가장중요한 내일에 대한 심리적인상태
내일이 기대되면 다음 날이 개운하죠
안녕하세요. 남다른올빼미98입니다.
저도 만성피로처럼 너무너무 피곤합니다
추천받아서 글루콤 먹고있는데 효과좋아요 추천요!
안녕하세요. 비장한두루미240입니다.
자고 일어나도 개운하지 않고 잠버릇이 고민일 경우에 수면 클리닉을 가보세요. 수면 클리닉을 가시면 자신의 잠버릇이 어떤지에 대해서 의사가 본인 자는 것을 면밀히 관찰해보고 무엇이 문제인지 알려준답니다.
안녕하세요. 또여니입니다.
잠을 깊이 잘 못주무시고 계신것같네요
근심걱정있응신건 아닌지요ㅠ_ㅠ
베게를 바꾸거나 아님 저녁에숙면취하는 유투브를 라디오식으로 들으면서 잠에 들어보세용
안녕하세요. 시뻘건황여새171입니다.
저도 그럼편이에요 일단 밤에 가벼운 스트레칭과 따뜨한 물을 좀 드시고요
잠이 안오더라고 핸드폰이나 티비를 시청하지 마시고 눈을 감고 잠을 자도록 시도해보세요
안녕하세요. 순한바위새138입니다.
저녁을 일찍 드시고 소화를 완전히 하시면 어떨까 싶어요^^
저는 늦게자도 소화시키면 개운해서요.
안녕하세요. 자고 일어나도 개운하지 않은건 숙면을 취하고 계시지 못한 경우가 많습니다.
베개 등 취침 상태에 영향을 주는 것을 점검해보시길 추천해드립니다.
