자고 일어나도 개운하지가 않아요.

Question

자고 일어나도 개운하지가 않아요. 제 잠버릇이 문제인건지 고민이네요. 그 수면센터인가 거기다니면 좀 괜찮아지는데 궁금헙니다.

Answer 1

안녕하세요. 소탈한두더지28입니다

시중에서 파는 종합 비타민과 규칙적인 잠자기 그리고 가장중요한 내일에 대한 심리적인상태

내일이 기대되면 다음 날이 개운하죠

Answer 2

안녕하세요. 남다른올빼미98입니다.

저도 만성피로처럼 너무너무 피곤합니다

추천받아서 글루콤 먹고있는데 효과좋아요 추천요!

Answer 3

안녕하세요. 비장한두루미240입니다.

자고 일어나도 개운하지 않고 잠버릇이 고민일 경우에 수면 클리닉을 가보세요. 수면 클리닉을 가시면 자신의 잠버릇이 어떤지에 대해서 의사가 본인 자는 것을 면밀히 관찰해보고 무엇이 문제인지 알려준답니다.

Answer 4

안녕하세요. 또여니입니다.

잠을 깊이 잘 못주무시고 계신것같네요

근심걱정있응신건 아닌지요ㅠ_ㅠ

베게를 바꾸거나 아님 저녁에숙면취하는 유투브를 라디오식으로 들으면서 잠에 들어보세용

Answer 5

안녕하세요. 시뻘건황여새171입니다.

저도 그럼편이에요 일단 밤에 가벼운 스트레칭과 따뜨한 물을 좀 드시고요

잠이 안오더라고 핸드폰이나 티비를 시청하지 마시고 눈을 감고 잠을 자도록 시도해보세요

Answer 6

안녕하세요. 순한바위새138입니다.

저녁을 일찍 드시고 소화를 완전히 하시면 어떨까 싶어요^^

저는 늦게자도 소화시키면 개운해서요.

Answer 7

안녕하세요. 자고 일어나도 개운하지 않은건 숙면을 취하고 계시지 못한 경우가 많습니다.

베개 등 취침 상태에 영향을 주는 것을 점검해보시길 추천해드립니다.