등산할때 초콜렛은 왜 챙겨가야하나요?

Question

등산을 할때 초콜렛을 챙겨서 다니라고 하던데요

초콜렛은 왜 챙겨가야하나요?

단걸 먹으면 입이 텁텁해서 먹기 힘들텐데 왜 챙겨가면 좋을지 알려주시면감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 배고픈지어새2912입니다.

등산은 고강도의 운동입니다.

그리고 한번 시작하면 끝내기까지 장시간이 소요됩니다. 열량은 많이 소모하는데 중간에 열량을 보충할 곳이 마땅치 않습니다.

그래서 초콜릿과 에너지바와 같은 고열량 간식이 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요. Thank you~입니다. 등산은 에너지를 많이 소모하는 운동입니다. 그래서 에너지를 쉽고 빠르게 보충하는 것이 필요합니다. 나이가 젊으신분들은 체감이 잘 안되시지만, 50대 이상이 되면 등산중 당이 떨어지면 순간적으로 저혈당상태가 되는데 이때 순간적으로 의식을 잃고 쓰러질수 있죠. 그 쓰러지는 순간이 낭떠러지라면 생각만해도 아찔해지죠.. 그래서 연세 있으신분들은 당이 떨어지기전에 꼭 조금씩 조금씩 보충해주는것이 중요합니다. 나이에 따라 당보충을 해도 내몸에 작용하기까지 시간도 더 많이 걸리니까요..

Answer 3

안녕하세요. 엄청난여우235입니다.

산행시 예고치 않게 조난 등을 당했을 경우, 비상식량으로 사용하기 위해서입니다.

초콜릿은 부피가 작고, 휴대가 용이하며 적은 양으로도 충분한 열량을 내주기 때문입니다.

건빵이나 비스킷 같은 경우도 해당된다 볼 수 있겠네요.

Answer 4

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 등산은 전신의 운동을 사용하는 고강도 유산소 운동이기 때문에 등산을 하게 되면 많은 체력이 소모되게 됩니다. 이때 초콜렛이나 에너지바를 섭취하게 되면 체력 회복에 도움을 주기 때문에 가지고 가시는 것이 좋습니다.