"0" 칼로리 음료는 정말 칼로리가 없나요?

Question

제로 콜라나 제로 사이다 같은경우 칼로리가 0이라고 하는데 영양 정보 보면 일부 영양이 들어 있는데 왜 0칼로리라고 하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

0칼로리라고해서 실제로 0칼로리는 아니며, 일반적으로 5칼로리 미만은 0칼로리로 표시가 가능하기에

4칼로리 정도라고 보는게 합리적일것같습니다.

또한 0칼로리 음료의 경우 당알콜이 들어있으며 당알콜 역시 설탕과 마찬가지로 혈당을 높이게됩니다.