골프는 운동이 별로 안되는 종목인가요?

Question

골프는 운동이 별로 안되는 종목인가요?

골프는 생각보다 정적인 운동인가요?

운동이 되는느낌이 별로 없는건지 궁금합니다.

힘든 스포츠는 아닌가요?

Answer 1

안녕하세요.

골프는 격렬한 운동은 아니지만 장시간 걷기와 집중력이 필요한 유산소 운동입니다. 18홀을 도보로 돌면 약 5~10km를

걷게 되어 칼로리 소모가 꽤 있습니다. 하지만 심박수를 급격히 높이는 운동은 아니므로 체력 단련보다는 건강 유지에

적합한 운동입니다.

Answer 2

골프는 언뜻 보기에는 정적으로 보이지만 생각보다 많은 싱체활동을 필요로 하는 운동입니다.

18홀 라운딩을 클럽을 메고 돌면 만 보 이상의 걷기 운동이 되어 상당한 유산소 운동 효과를 볼 수 있습니다.

골프 스윙은 팔로만 하는 것이 아니라 허리, 어께, 팔, 하체 등 전신 근육을 복합적으로 사용하며 코어 근육과 유연성, 균형 감각을 길러줍니다.

정교한 샷을 위해 집중력과 인내심을 기르는 정신적인 훈련도 동반되고요.

물론 격렬한 고강도 운동과는 거리가 있지만 신선한 공기를 마시며 꾸준히 신체를 향상시미는 데 아주 좋은 종목입니다.

건강에 도움이 되는 훌륭한 전신 운동이라고 할 수 있습니다.

Answer 3

골프는 그래도 칼로리 소모가 많이 되는 운동입니다. 정적인 운동이기는 하지만 그래도 스윙의 자세가 크고 또 공을 찾으러 걷다보니 칼로리 소모가 꽤 됩니다. 대략 1시간에 350~400칼로리 정도가 소모됩니다.

Answer 4

골프도 운동이 많이 되는 운동으로 알고 있습니다 기본적인 스윙 자체가 전신을 사용하고 필드나가면 생각보다 많이 걸어야 하기에 운동이 꽤됩니다

Answer 5

안녕하세요 골프는 다른 운동과 다르게 과격하지 않지만 정교함과집중력을 요구하고 수만보 걷기를 하기에 유산소 운동에 가깝습니다.