양치질을 하루에 한 번만 하는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 아침에 출근 준비하기에 바빠 양치를 못하고 출근하는 날이 많고 이럴 때는 양치 대신 다른 것으로 대체를 하고 있습니다. 밤에 자기 전에 꼼꼼히 양치를 해서 하는데 1~2번 정도만 양치를 하는데 괜찮을까요? 양치는 꼭 하루에 3번 해야 좋은 것인지 궁금합니다.
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.
당연히 3번이 좋고 요즘엔 아침점심저녁자기전 이렇게 4번 하라고 하기도 해요.
하지만 치과에서 근무하다보면 양치를 엄청 열심히 하신다는데 아무리 봐도 양치를 안하는 것 같은 분이 계세요..그런 식으로 양치를 하신다면 3번이든 4번이든 소용없구요.
한번을 해도 깨끗하게 하시는게 중요합니다. 하루종일 한번만 하신다면 자기전에 하는게 제일 좋아요. 물론 양치후엔 물 외에 아무것도 드시면 안되고 치실이나 치간칫솔도 써주시는게 좋구요.
하지만 제가 말씀드린건 차선의 방법이고 가장~좋은것은 음식물 섭취 후 그때그때 닦아주는 것입니다^^
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
양치질은 원칙적으로 식사를 할때마다 해주는것이 좋습니다 .
구강내에 이물질이 오래 저류되어 있게 되면 시간이 지나면서 부패되면서 치아에 충치를 발생시키고 잇몸에 염증을 일으키게 됩니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
양치는 하루 3번은 최소 기준입니다. 과거 우리나라에서 구강 위생 관리 능력이 매우 떨어질 때 정부 차원에서 3번이라고 하라는 취지로 캠페인을 벌려서 3번이라고 기억하는데 양치는 아침, 점심, 저녁, 자기 전, 기상 직후 이렇게 총 5번은 해주셔야 합니다. 또한 중간 중간에 간식을 섭취하면 섭취 이후에 5분 이내에 해주는 것이 가장 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 김용균 치과의사입니다.
완벽하게 100점으로 잇솔질을 할수 있다면 하루에 한번도 하셔도 됩니다.
하지만 그건 불가능하죠.
그래서 하루에 3번정도 하는것이 적당해서 권해드리는것입니다.
상황상 어렵다면 할때 오래 그리고 꼼꼼하게 하시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
양치질을 대체할 수 있는 가글이나 껌 등은 효과가 미비합니다. 물리적인 힘으로 치아표면을 닦는 것이 중요합니다. 양치질은 매번 식사 후 하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
하루에 한번양치를 하더라도 제대로만 하면 크게 문제가 없다고 말씀하시는 전문가들도 있습니다. 어떻게 하느냐에 따라서 치아 건강이 달라질수 있을것같습니다.
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
하루3회 식후3분이내 3분정도 하는게 좋지만
어쩔수 없는경우 1~2번 꼼꼼히 닦습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.