손목에 관한 운동이 있을까요?

Question

손목에 터널증후군이 예전에 생겼다보니 손목을 관리해 주는 차원에서 손목운동을 해볼려고 해요. 그런데 손목 운동에 대한 정보를 얻기가 힘들더라고요. 손목에 관한 운동이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 용감한쭈꾸미172입니다.

손목을 사용하기 전에 스트레칭 정도의 운동민 해줘도 좋아요. 손목을 돌려주거나 손목을 손등방향으로 당겨주는 운동도 좋아요.